The way you breathe can affect your stress levels, so deep, mindful breathing can be very helpful.
_
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. De uei iu brid kèn efèkt iur stres levels sou dip maindfel briding kèn bi veri helpfel.
Il modo in cui respiri può influenzare il tuo livello di stress, quindi una respirazione profonda e consapevole può essere molto utile.
Ðə weɪ ˈjuː briːð kæn əˈfɛkt ˈjʊr stres ˈlev.əlz soʊ diːp ˈmaɪnd.fəl ˈbriːðɪŋ kæn bi ˈver.i ˈhelp.fəl. De uei iu brid kèn efèkt iur stres levels sou dip maindfel briding kèn bi veri helpfel.